Onena folk erremedioak pisua galtzea

Ondoren zoragarri Thai pilulak eta beste droga hori murrizteko bero, eta horrek, kasu gehienetan bakarrik ekarri epe labur-pisu galera eta larriak albo-ondorioak, jendea berriro aktibatuta norabidean folk medikuntza. Denek izan eskatuz digu nola pisua galtzen laguntzaz folk erremedioak, zein metodo eraginkorrena eta zer eduki emaitza.

Pros eta cons

похудение1

Metodo tradizionalak pisu galera erabiltzen denean behar bezala ez gutxiago eraginkorra tradizionalak baino drogak duten gantz erre. Aldi berean, gorputza osasuntsuago bihurtzen. Eta horrela lortutako emaitza lagunduko duzu zaintzeko harmonia eta erakargarria itxura, esker onurak folk metodoak:

• guztiak-natural osagaiak; • bikaina anti-zahartze efektua; • doikuntza digestio-sistema; • normalizatzeko metabolismoa.

Hala ere, tximista-azkar emaitzak espero behar. Eta hau da, desabantaila nagusia antzinako metodoak. Direnek pisua galtzen erabaki folk erremedioak, behar dute erresistentzia eta pazientzia.

Arrazoiak obesitatea

Aukeratu folk erremedio pisu galera etxean behar ez lagunen aholkuak eta kontuan hartuta, banakako ezaugarriak organismoa. Lehenik eta behin, saiatu jakiteko zergatik pilatzen hasi zen aparteko kilo. Ohikoenak hauek dira:

• etengabeko overeating, oker dieta; • faktore psikologikoak: estresa, bakardadea, etab.; • egoneko bizimodua; • urratzen prozesu metaboliko gorputzean; • gaixotasun kronikoak digestio edo tiroideo guruina.

Askok uste duten osotasun hereditarioa da, eta izan bada, gurasoek eta, ondoren, bidez pisua galtzen metodo tradizionalak ezin da, nahiz eta saiatu. Hau da, misconception bat.

Bai, joera genetiko bat obesitatea existitzen. Baina bizimodu osasuntsua eta dieta egoki bat mantentzeko slim figura da posible arte zahartzaroan.

Aukera metodoak

Desberdinak esan nahi du pisua galtzea berrikuspen eragin batzuetan erabat kontraesankorrak. Hau ez da harritzekoa – gorputz bakoitza desberdina da, eta zer da perfektua bat, ez du ematen inolako emaitzarik beste. Komeni da modu pisua galtzen laguntzaz medikuntza tradizionala bildu bat elikaduran.

Uste da emaitzarik onenak lortzen dira argaltzeko belar infusioak eta tasak, eta horrek laguntzen du modu eraginkorrean garbitu, toxinak gorputza.

Frogatua modu gosea murriztu da edalontzi bat ur limoi bat partekatu hartu baino ordu erdi lehenago bazkaria. Txiki bat bezala, bazkari, erabili ahal izango duzu, fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak erabilgarria da eta nutritiboa.

Ari zaren bada, drogak hartzen duten murrizteko tasa metaboliko prozesuak, baino ezin izango da berreskuratu, gero eta jarduera fisikoa. Hemen batzuk folk erremedioak ezin egin – bat behar duzu, behar bezala eraiki, dieta eta ohiko errendimendua sinple baina eraginkorra ariketak.

Bada, pisua azkar handitu ondoren, azken gaixotasun – prozesua hasteko, pisua galdu behar dituzten kontsulta bertaratu medikuak.

Nola kendu sabela gantz

argaltzeko

Gehien problematikoa arlo emakumezkoak da sabelaldea, batez ere, artean nulliparous emakumeak. Azala ondoren haurdunaldia eta erditzea, inoiz erabat berreskuratu bere antzinako elastikotasuna. Beraz, ahalik eta azkarren jasoko duzu gehiegizko gantz zuen, berehala bihurtzen da ikusgai, eta treacherously urdailean hasten da SAG eta zabaldu alboetan.

Zoritxarrez, alferrak, edozein folk erremedioak pisu galera sabeleko ez da izango gisa eraginkorra da, ez bada birsortu azala eta ez abdominals. Eta slim gerrian gai hori, ez zuzen eta zeiharkako muskuluak, zein ez baimendu figura desagertzen. Da beren indartzea izan behar zuzendutako ariketak.

Oso garrantzitsua da egin erregularra ariketa on bat sakatu. Horiek gabe, sabela kentzeko. Baina gogoratu duten gantz dute erre, baina bakarrik itzultzeko galdu muskulu-tonua. Ondorioz, urdaila da kendu, azala ez da gehiago sagging, gerrian bihurtzen txikiagoa. Ez ahaztu lan obliques eta atzera.

Jaitsiera gosea

Beti ikusi elikagaien zenbatekoa jaten. Trantsizio txikiagoa bazkariak ematen dizu, gutxiago jan gabe, etengabeko gosea. Eta tamaina urdaila, pixkanaka-pixkanaka gutxitzen bere ohiko 300-350 ml.

Kontrola hartu zure gosea lagunduko du pertsona horiek modu pisua galtzen:

Decoction bat bada. Hobe da erabili olo bran – era berean, leuna laxative efektua. Kopako lehor bada, pour litro bat ur hotza, motela, sua, ekarri irakiten, irakiten 10 minutu. Noiz salda hotza da, iragazi eta Kopa erdi bat hartu 20-30 minutu bazkariak aurretik. • Ur baratxuri. Usaina, baina aproposa da gosea murrizteko, sistema immunologikoa indartzeko, eta gaztetu gorputza. Batzuk baratxuri ale zuritu batetik oskoldun eta ondo xehatu mortero batean. Pour edalontzi bat hotza egosia edo ura iragazi, gehitu limoi-xerra eta 1/2 koilaratxo eztia. Koilarakada bat hartu tarteak denbora. похудение3Flax olio. Dauka oso ona gorputzean gantzak. Noiz hartu huts bat urdaileko muki-berokiak urdaila, gosea murrizten, hobetzen digestibility janari. Duzu gehitu ahal izango da, barazki-entsaladak, baina onena koilaratxo edan otorduak baino ordu erdi lehenago (ura edan!). • Apioa. Oso erabilgarria produktua pisua galtzea. Atxikitzen bere baliotsua propietate, beharrezkoa da arretaz ehotzeko erro, azaleko ur hotza (ratioa 1:2), eta eduki ur-bainu batean 10-15 minutu, ez da irakiten. Tentsio-infusioa, 100 ml edan 20-30 minutu bazkariak aurretik. • Sagar berdea. Modurik errazena "shoo" gosea dutenentzat lan egun osoan, eta nor aurkituko zaila da beste metodo batzuk erabili. Bada Sagar berdea 1 bakoitzaren arteko bazkariak, lagundu egingo dute kentzeko brutal gosea eta jan ahal izango duzu, askoz gutxiago egun osoan zehar.

Era berean, erabilgarria izan daiteke, fruitu lehorrak, haziak eta fruitu lehorrak. Ere izango dute laguntza arintzeko zentzu indartsu bat gosea prestazioak gorputza. Baina eguneroko kopuru produktu horiek egokitzeko behar du cupped palmondoak, zure esku – dira, oso kaloria handiko!

Colon garbitu

Eraginkorra folk erremedioak pisua galtzea, behar ez bakarrik erre gantz, baina baita gorputza garbitu. Askotan zati handi bat bolumena urdailean sortzen ez gorputzeko gantz, eta metatutako urte asko toxinak, hau da, hitzez Josia hesteak. Kentzeko, hala nola, aurrezki lagunduko metodo tradizionalak.

Plum-cake

Erraza da etxean prestatzeko: litro bat ur irakinetan, pour 500 gramo freskoa aranak edo 350 gramo lehorrak. Noiz aranak dira irakiten, gehitu compote 100 gramo aladierno, guztia irakiten 10 minutu bero baxua, azpimarratzen 2 ordu, tentsio. Edan gauez, Kopa erdi bat, betetze osoa beira bat ur.

Belar tea

Gantz-erretzea belar infusioak oso ezagunak dira. Erosi ahal izango dira farmazia prest daude tasak pisua galtzea edo egosten zeure burua etxean. Decoction bat erabili burdock, bear belarriak, cowberry, bilberry, horsetail. Baina gogoratu behar dugu belar bat eragin diuretikoa, kanpoan garbitzea gorputzaren kaltzio eta beste oligoelementuen. Behar dute konpentsatzeko osagarria botikak, eta horrek, besteak beste, hainbat bitamina.

Barau egun

похудение4

Alta txiki bat sortzen erabilgarria estresa gorputza, laguntzen kolon, garbitu eta, horri esker, lasaitu digestio-sistema. Gehien erabilgarria antolatzeko baraualdi egun on sagar berdea (1,5 kg eguneko), kefire (1,5 litro) landare edo entsaladak (gehienez 1,5 kg, gatzik gabe!).

Gogoratu baraualdi egun edan behar, gutxienez, 2 litro ur, baina gehiago izan daitezke!

Libragarriak folk medikuntza pisua galtzea erabiltzeko aukera ematen 1-2 aldiz hilean eta bada bakarrik dira erabat absenteak contraindications. Beren kontrolik gabeko sarrerarekin ekar dezake deshidratazioa, larriagoa hemorroideak, bocio eta osteoporosia.

Menopausia

Ondoren 45-50 urte arazoa gehiegizko pisua emakumezkoetan da bereziki akutua. Poliki-poliki hasiko berreskuratzeko nahiz eta horiek ez zuten pentsatu nola zaintzeko, harmonia, forma. Errua hormonal aldaketak eragiten duten geldotzen prozesu metaboliko.

In klimakterichskom epea, maila emakumezkoak hormona – estrogenov eta progestinov oraindik zalantzan, gero jaitsiz, ondoren, gero eta berriro. Baina ondoren, azken iraingarritzat menopausyi beren ekoizpen gelditzen da erabat, eta horrek dakar aldaketa handiak gorputza:

• murriztu azalaren elastikotasuna; • lehor bihurtu eta delikatua muki-mintzetan; • hainbat mantenugaiak xurgatu dira; • murriztu jarduera fisikoa.

Dudarik gabe, nahiz eta gisa-hori berreskuratu hormona-oreka, gorputza hasten gantz gordetzeko, geroztik lipidoak dira ekoizteko gai estrogens. Gorputza pisua da etengabe handituz, nahiz eta ez zuen aldaketa ohiko dieta eta bizimodua.

Nola pisua galtzen 50 ondoren?

похудение5

Modu nola pisua galtzen menopausia garaian folk erremedioak azkar, gehiegi. Baina garrantzitsua da hori ulertzen, orain hasita, borroka bat, slim figura izango dute denbora. Natural fisiologiko prozesuak ez du bertan behera utzi, eta pertsonen modu bakarrik motela, ez gelditzeko behin eta guztientzat. Urte honetan popular pisua galtzea metodo behar zuzenduta dago, gantza erretzea eta azelerazioa metabolismoa.

Lehen, behar dugu iritzia eguneroko menua. 2/3 zure dietan barazki eta fruta freskoak, laurden bat – ez-koipetsua, arraina eta haragia. Eta bakarrik geratzen 10-15% sartu ahal izango dira elikagai handiko mineralak.

Azkarrago pisua galtzen lagunduko:

1. Landare-zukuak. Ematen gorputza funtsezko mineralak eta oligoelementuen, berreskuratu azido-alkalinoak oreka, estimulatzen garbiketa hesteetan, bizkortzen metabolismoa. Gehien osasuntsu zukuak apioa, perrexila, azenarioak, pepino, beets, berdea smoothie espinakak. 2. Exotikoak fruta. Anana eta pomeloa lo egin behar zure Mahaian, gutxienez, 2-3 aldiz astean. Eduki dute aktiboki hausten behera gantz substantzia eta kopuru handi bat C bitamina duten cosmetologists deitu behar elixir gazteria. Ezin hobeto garbitzen hesteak garbitu ur gain zati bat limoi, besterik gabe, edan, beharrezkoa da berehala esnatu ondoren. 3. Green tea espeziak. Guztiak kalitate handiko barietate green tea – eder folk erremedioak pisua galtzea. Hobetzeko eragina mistoa edan ahal izango duzu, gehi gantz erretzearen espeziak: cardamom, jengibrea, iltzea, kanela. Azukrea erabat kendu da, baina koilaratxo erdi bat etxean egindako ezti zaporea gehitu daiteke.

Garrantzitsua! Pisua galtzeko ariketa menopausian zehar errezetarik gabe hormona sendagaiak ez da gomendagarria. Beraz, ahal izango duzu razbalansirovati lan guztiak organo eta sistemak egin eta arazoa okerragoa.

Kirol

похудение6

Ez folk erremedioak azkar pisua galtzea ez du emaitza onak eman ez baduzu egin zure bizimodua gehiago aktiboa. Askotan aurkako protesta ariketa erregularra pertsona horren pisua gainditzen du% 20 edo gehiago goiko muga normala. Ez dute zailtasun handiz eman, nahiz eta oinarrizko ariketak eta gutxieneko jarduera fisikoa ekar artikulazioetan mina.

Baina ezer ez da ezinezkoa duten pertsonen pisua galtzen, nork benetan erabaki helburua lortzeko. Eta ez zaitez joan gimnasioa edo erregistro ezarri treadmill bat. Besterik ez da nahikoa oinez at neurrizko azkar, gutxienez, ordu bat egun bat. Eta beste 2-3 aldiz aste bat egin behar du, bere diskrezioa bakarra:

• dantza – tik 30 60 minutu arabera tempo; • akvaaerobikoi – 30-45 minutu; • Bizikleta – 45-60 minutu; • roller skating – 30-45 minutu; • badminton – 30-45 minutu; • jolasean ping-pong – 20-35 minutu; • stretchingom, pilatesom – 30-45 minutu.

Denean behar bezala erredakzioa dieta (hobeto, bada, bat egin ahal izango da elikaduran), hala nola, jarduera fisikoa nahikoa da ordena maila handia mantentzeko, metabolismoa, muskuluak toned eta gehiegizko gantz ez da joan aldeetan. Hilabete baten ondoren ohiko prestakuntza nabarituko duzu duten eskala doa behera dihoa.

How to get rid of gehiegizko pisua ondoren 40?

Adin honetan gehiegizko pisua da, oso arriskutsua da zure osasuna. Eta epaitzen izan ere, zuk ari, lerro hauek irakurtzen - garaipena berarekin borroka ez da zure alde...

Eta pentsatu duzu agortu dietak eta ohiko jarduera fisikoa? Agian, nahiz eta dagoeneko saiatu horiek, baina ezer ez etorri. Ulergarria da, zeren gehiegizko pisua oztopatzen gorputzaren funtzionamendu egokia. Bere eza da gakoa, osasuna eta Ongizatea. Etengabeko nekea eta arnasa de shortness, izerditan.

25.07.2018