Onurak limoi pisua galtzea

Etengabe buruz hitz egin dezakezu nola sakrifizio joateko prest daude emakumeak, besterik gabe, izango slim eta erakargarria. Askok ez daki zer energia dute ezagutzen janaria. Beraz, horrexegatik da bat, itxuraz sinple produktu — limoi, hau da, gai ez bakarrik gorputza saturate C bitamina, baina, era berean, askoz gehiago eman!

Denbora luzez inork pentsatu abantaila handi zitrikoen. Artikulu honetan ikasiko duzu nola erabili produktu hau ekarri zure gorputza izugarria alde.

limoi pisua galtzea

Erabilera limoiak pisua galtzea

Ulertzen zer emaitza erabilera limoi lor daiteke bidea, pisu-galera. Limoi dauka azido organikoak, zein dira:

  • kendu gosea,
  • behera hautsi koipe gorputzean metatutako
  • azkartu metabolismoa,
  • kendu toxinak eta toxinak.

Ez ahaztu hori zitrikoen dauka C bitamina, eta horrek gai da zure gorputza eman ezinbestekoa energia, eta, gainera, eragina baldintza ilea eta azala.

Lortzeko espero eragina limoi-prozesuan pisua galdu, nutrizionistek gomendatzen:

  • konbinatu bere erabilera egokia dieta (ez jateko ondoren sei arratsaldean);
  • konbinatzen botere zamak;
  • ekar bizimodu aktibo bat;
  • ez ahaztu derrigorrezko eguneroko ibilaldi aire freskoa.

Edozein dieta dakar errefusa kaltegarriak produktuak, behar duzu ahaztu erre, gozoa eta frijituak, elikagaien, jan bakarrik osokoari zatiak (gehienez 7 aldiz, egun bat). Ondoren, ikusiko duzu emaitza — kilo izango da joan.

Zergatik limoi sustatzen du pisua galtzea?

Arrakastaren gakoa pisua galtzea ona da metabolismoa. Besterik gabe, tanta batzuk limoi-zukua hobetzen digestio-sistema. In cupido limoi bat dauka iturri zuntz dietetikoa — pectin, hau lortzen digestio-traktuan, swells ez, inflexio sartu jelly, eta sentsazioa murrizten du gosea.

Ez da beharrezkoa gosez, hala izango da kaltetu zure gorputza, eta ez du ekarri nahi den emaitza. Esango dugu, nola ahaleginik duzun emaitza lortzeko.

Nola edan limoi pisua galtzen?

Limoi dieta egokia da atxikimendua zure eguneroko dieta ura eta zitrikoen zukua. Baina, edozein pisu galera sistema bat, behar duzun arau batzuk jarraitu harrera produktua, ezaugarri handiko azidotasuna.

  • Bakarrik edan behar zuku naturala (diluitzeko forma), desiragarria da nahastu ur egosia, uraren tenperatura ez gainditzea 90 gradu.
  • Egin zure hortzak ez duela ondoren limoi dieta, erabili lasto noiz kontsumitzen edari bat delako, limoi-zukua eragiten esmalte.
  • Zure dieta behar du, besteak beste, fruitu lehorrak, fruta eta barazki freskoak. Proteina eta zuntz mantendu egingo zure azukre-normal eta pisua galtzea laguntzen.
  • Gehitu dezakezu zestoan zure gogoko entsaladak, zukua edo xerra txiki, erabili prozesuan sukaldaritza arrain.
arrain limoi pisua galtzea

Onena edari limoiak pisua galtzea

Edozein edari horrek dauka limoi, izango da ez bakarrik baliagarria, baina, gainera, zalantzarik gabe, gozo-gozo. Zitrikoen zoragarri bat du, aroma, zapore handia, energia-bultzada eta bitamina zure gorputza.

Ur limoi pisua galtzea: edan errezeta berrikuspen tenuis

Simple edaria prestatu behar freskoa limoiak, beraz, izan zen, ez bakarrik gozoak, baina ere erabilgarria. Limoi ura kontsumitu behar bazkari bat baino lehen, 40 minutu inguru (gomendatutako nutrizionistek). Limoi-ura prestatu da, oso besterik gabe, hau behar duzu 300 ml ur epeletan eta zukua erdia osagai nagusia.

Green tea, limoi eta jengibrea pisua galtzea

Tea hau da, handia delako izan daiteke edan hotz eta beroa. Kontsumoa edari hau izango da atsegina at, urteko edozein unetan. Guztiak prestatu behar duzu zure gogoko tea, eta freskoa jengibrea (ahal izango duzu moztu xerra bat edo grate-tasa 1/2 koilaratxo) eta limoi (estutu zukua, koilarakada bat).

Unibertsala edan handi bat du e-hornidura, metabolismoa hobetzen du, garbitzen odola, immunitate-sistema indartzen eta, besterik gabe, "desagertu" egarria. Horrela, ez duzu bakarrik lortu desiragarria pisua galtzen modu, baina, halaber, laguntza zure gorputza forma onean.

Nola edaten duten jogurt limoi pisua galtzea?

Ez dago dieta egokia da bakarrik iraunkorrak, nahiko zaila da, etengabe bakarrik jan jogurt eta limoiak eta, horrez gain, ez da behin sabeleko duten stand izango. Gauean erabili behar duzu batzuk limoiak eta 1,5 litro kefir, bai banaka edo elkarrekin. Dieta hau itxura hau du:

  • 0,5 litro jogurt + limoi erdi bat
  • 0,5 l kefir + limoi
  • 0,5 litro jogurt + limoi erdi bat

Hori nahikoa izan beharko luke Gosaria, bazkaria eta afaria. Erradikala metodo pisu galera erabili behar dira, kopuru handiak ura, behar duzu, beraz, egun bat edan gutxienez bi litro arina.

Ez bazaude prest, hala nola dieta zorrotza nahikoa edan arratsaldean ordubete oheratu aurretik Kopa baxua-gantz jogurtak gain, koilarakada bat limoi-zukua.

Lemonade jengibrea eta menda pisua galtzea

Etxeko edariak etxekoa beti izan dira berezi bat zaporea eta usaina. Klasiko konexioa menda, jengibrea eta limoi kentzeko izango duzu aparteko hazbeteko, egiteko modu pisua galtzen ari da, harrigarriro atsegina.

Osagaiak:

  • 1,5 l ur minerala,
  • 3 cm freskoa jengibrea (erro),
  • 1 mordo menda,
  • 100 gramo azukre,
  • 200 ml ur (egosia)
  • 3 limoi.

Kanpo limoiak behar dugu zukua, ederki sartu beste edukiontzi bat. Larruak elkartu jengibrea, menda, azukrea eta ura irakiten — whisk irabiagailuan batean. Ondorioz, mamia da, bahe baten bidez iragazi, estutu likido-zukua gehitu limoiak. Guztira, gutxi gorabehera, 400 ml kontzentratzeko, soda gehitu behar bezala kontsumoa limonada, gas ez da lurrundu egokituz ratioa zure hobespen.

Limoi zukua pisua galtzea

Gure artikulu dugu buruz asko hitz egin limoi-zukua. Eskaintzen dizugu ikustera hezkuntza bideoak gai honen inguruan.

Kafea limoi pisua galtzea

Oraindik baduzu gastronomia eta nahi aurka borrokatzeko gehiegizko pisua, pampering zure zaporea kimuak, kafea limoi da, zer behar duzun.

Osagai edaria:

  • 80 oz zure gogoko kafea (berria brewed),
  • azukre-zaporea,
  • 1 koilarakada limoi-azala,
  • 1 limoi-xerra
  • 1 tbsp limoi likore.

Azukrea eta limoi-zestoan nahastu ondo-ondo. Brew kafea, gehitu limoi-likorea, zestoan, azukrea eta limoi-ziri. Edaria prest dago erabiltzeko.

limoi for weight loss errezeta

Tincture limoi pisua galtzea:errezeta bat

Edari hau prestatu da, oso erraza da, lehenik eta behin behar duzu garbi limoi-azala. Ondorioz, minda zen nahastuta vodka (1:10), azpimarratzen 2-3 aste. Tincture izan behar du, leku ilun batean.

Erabili magia bala da hobeto kontzentratzeko goizean jan aurretik. Emaitza ikusi ahal izango duzu izan ondoren, bi aste erabilera, hartu ahal izango da, aparteko hazbeteko, eta immunitate-sistema izango da maila gorenean.

Decoction bat limoi pisua galtzea

Noiz hasten zara prozesua pisua galdu, gauza nagusia da taktikak.

Te pisua galtzea, behar ez da bakarrik mugatzen presentzia gure osagai nagusia. Gehitu dezakezu mota guztietako belarrak, basa-arrosa edo flax hazia. Prestatutako salda hobeto erabili freskoa eta "gose".

Helburu nagusia da, pisua galtzen, baina ez ahaztu digestio-eta immunitate-sistema. Ez izan beldurrik konbinatu lehen begiratuan, produktu bateraezinik.

Limoi pisua galtzea baraualdi: nola erabili?

Denok dakigu edateko ur edalontzi bat urdaila hutsik on — oso erabilgarria! Eta bada, gure ura presente izango limoi-zukua?

Azido zitrikoak jasotako zitriko eta emankorra eragin digestio-sistema bat dauka konplexua bitamina (magnesioa, kaltzioa, potasioa). Eragin handia du on zitrikoen azala, ilea, azazkalak, horiek egiteko indartsu, bizia eta osasuntsu. Zientzialari askok aspalditik ondorioztatu limoi "moduko bat altxorra gorputza".

Goizean egosten edan erraza — edalontzi bat ur + koilarakada limoi-zukua.

Bada zure goizean hasten katilu bat kafe — ez ahaztu gehitu limoi-xerra.

Limoi gauez pisua galtzea

Limoi sinestezina da produktua, hitz egin dugu buruz asko bere abantailak eta desabantailak hainbat prozesuan pisu galera. Baina aplikatzeko limoi gauez behar izango duzu Osagarri animalia-proteina (arraina, haragia). Hala nola, erabilera konbinatua animatzaileak eta kirolariak denean behar duzu aurretik ekitaldi garrantzitsu bat egun batzuk galtzen gehiegizko kilo.

Eraginkortasuna behar duzu jan, lo joan aurretik osoa limoi bat pieza txiki haragi edo arrain buruz 50-70 gramo.

Jengibrea, kanela, limoi pisua galtzea

Edari hau da, erraz egosten, hau behar dugu: txiki bat koilarakada birrindua jengibrea, kanela makila eta handi bat koilarakada limoi-zukua. Blai ura irakiten osagaiak infuse eta utzi hozten. Zaporea gehitu azukrea edo eztia baduzu, gehitu eztia, bakarra da epela (baina ez beroa) ura. Edaria prest dago erabiltzeko.

Jengibrea, limoi, pepino, menda: errezeta bat argaltzeko

limoi pisua galtzea soda

Handi aurre egiteko pare bat kilo estra agortu gabe dietak eta workouts laguntzeko izango duzu, hau edari zoragarria.

Konbinazio produktu horiek ematen gorputza onura asko. Pepino berean, xurgatzaile — kentzen gorputzaren toxinak metatu. Menda du anti-hanturazko eta lasaigarri propietate, eta, beraz, paper garrantzitsua jokatzen du pisu galera prozesuan. Buruz limoi esan, labur-labur, mamitsuena produktu hori aktibatzen metabolismoa.

Osagaiak:

  • pepino
  • limoi
  • txiki bat koilarakada jengibre birrindua,
  • mordo menda.
  1. Pepino eta limoi izan behar ebaki eraztunak sartu.
  2. Jarri kazola batean elkarrekin ginger.
  3. 10 menda hostoak, pour egosia, hoztutako ura eta jarri hozkailuan infuse egun bat.
Gomendatzen da, edari bat edan zazpi egunez, bi betaurrekoak egun bat. Finkoa pisua murrizteko 2 — 3 kg.

Limoi batekin perrexila, baratxuria eta jengibrea

Edari hau da, besterik gabe, sumendi bat bitaminak eta erabilgarria osagaiak. Txikitatik ezagutzen dugu nola ona baratxuri da, hotzeriak, ulertu ahal izango — nola eragiten die gorputza denean pisua galdu. Lehenengo eta behin, baratxuri disinfects digestio-sistema, immunitatea indartzen, garbitzen odola, ematen erresistentzia avitaminosis. Perrexila aberatsa da, mineralak (kaltzioa, magnesioa, burdina, fosforoa, zinka, potasioa). Onurak jengibrea eta limoi ez dira errepikatzen, jarraitu sukaldaritza-prozesua.

  1. Bat baratxuri ale batzuk, eta fin-fin txikitu.
  2. Grate erro bat ginger.
  3. Pour 1 litro ur beroa.
  4. Azpimarratzen 30 minutu, gehitu limoi erdi bat (xerra) eta handi bat koilarakada perrexil.
Tresna hartu behar da jan aurretik, ordu erdi bat. Ez overdo zenbatekoa alkohola kontsumitzen edari ez du izan behar baino gehiago 200 ml.

Limoi eta gozogintza soda pisua galtzea

Soda eta limoi eskatu behar, banan-banan, soda neutralizatzen azido eta behar dugu behera hautsi koipe.

Beraz, arritxu, bai edan limoi-zukua printzipioa ur + limoi, edo erabili soda pisua galtzea.

Bat, hala nola dieta hasieran irauten 7 egun, txiki bat, koilara gozogintza soda diluitu ur edalontzi bat, edari bat urdaila hutsik. Soda giza gorputza aktibatzen bat alkalino ingurumena eta digestioa, bat behar da ingurune azidoa.

Horrek ez du esan nahi duzu, ez du digeritzen elikagaiak, gantz digestioa dira esophagus baina gantzak deuseztatu egingo hesteak. Ondorioz, pisua da, leku batean, baina zure sabeleko daiteke oso kaltegarriak. Besteak beste, dieta bat izango da, seguru asko gehiago ekarri baino negatiboa positiboa zure figura eta osasuna.

Iradokitzen erabili limoi arabera ezagutzen printzipioa.

limoi pisua galtzea salda

Apioa eta limoi pisua galtzea

Apioa konbinatzen limoi da oso erabilgarria, delako ikasteko nahasketa, gorputza gastatzen kaloria gehiago, apioa da kaloria gutxiko berez. Ondorioz, azidotasuna limoi behera hautsi koipe, hau da, pisu galera prozesuan full swing da. Zeuk aukeratu gehien gozoak jateko modu produktu horiek dira, eta pozik "eseri on dieta bat".

Limoi pisua galtzea haragi molinillo baten bidez

Hemen da beste metodo eroso eta ez da beharrezkoa denbora asko eta finantza-inbertsioa.

Guztiak egin behar duzun da, mince, limoiak eta gehitu nahasketa hau zure gogoko elikagaiak eta edariak. Ez bakarrik izango duzu ekarri plater usain lurrintsu zitriko, baina ez da ohartu zeuk, pisua galduko duzu. Mantentzeko birrindu limoi behar duzu hozkailuan onartzen gain nahasketa bat kopuru txiki bat azukre, hobeto eztia.

Nola pisua galtzen on limoi eta eztia?

Jakina, limoi eta eztia, denbora luzez ez luzatzeko, eta ez da beharrezkoa. Pisua galtzen erabiliz edari bat oinarritzen da, limoi eta eztia, behar duzun mantentzeko elikadura egokia, jarraitu kaloria elikagai jan duzu, ekar bizimodu aktibo bat. Aldi berean, limoi emango ondorioz, bere azidotasuna, lipolysis, metabolismoa, eta eztia emango zure gorputza mantenugaiak.

Garrantzitsua da gogoratzea eztia galtzen du bere propietate ur irakinetan, beraz, prestatzeko edan ur epela erabili.
22.09.2018