Pisu-galera emaitzak – zer egin dute mendekoak?

Zure neska-laguna, pompously esan kentzeko gehiegizko pisua, bakarrik jan gutxiago eta gehiago mugitu. Simple, egia esan, badirudi ez dagoela ezer ez da zaila prozesuan deusezten aparteko kilo. Baina bihurtzen da hori ez da hain erraza!

emaitza pisua galtzea

Nahiz eta medikuek ez daude buruz hitz egiten, modu erraz pisua galtzen. Gainera, eskumena medikuak ez du esan inoiz ez, zenbat pisu galdu egingo larri batean debeku elikadura eta kirol aktiboa. Zeren, benetan, inork ez daki zehazki ala pertsona jakin bat batera honetan, dieta eta jarduera nabarmen pisua galtzen. Prozesuan pisu galera da, kaltetutako hainbat faktore - aldartea, gorputzaren kimika, pisua, eta gorputzaren erantzun zenbait sistema eta botere jakin bat kargatu. Delako aldatzen duzunean, dieta eta sarrera kirol bizitza gorputzaren erantzun daiteke modu ezberdinetan. Beno, bada, kaloria izango aktiboki izan cleaved ondorioz, energia-kontsumoa prozesuan ariketa. Baina gauza bera gerta daiteke beste aukera - gose metabolismoa hori izango da, saiatu mantentzeko elikagai. Kasu honetan, pisua galtzea izango da joan, baizik eta, poliki-poliki.

Noiz pisua galtzen – arazoa

Agian bat behar duzu, lagun edo ezagun batek kudeatzen ditu, pisua galtzen on Kremlin dieta. Entzuten duzun bakoitzean buruzko istorioak nola izan zen prozesua, pisua galdu, eta zenbat kudeatzen galtzen honekin energia sistema. Jakina, hala nola, istorioak eragiteko saiatu Kremlin dieta eta duzu. Eta, agian, are gehiago, saiatu duzun aukera hau, baina arrazoi ezezagunak direla, eragina ez da berdina. Ez da harritu. Estatistikak arabera, Kremlin dieta emaitza ematen du pisua galtzea dira, eta bakarrik% 5 pertsona. Izango litzateke bestela, ez litzateke existitzen arazoa gehiegizko pisua guztietan.

Askoz ere gauza bera adierazi ahal izango denean, honako beste dietak. Milaka pertsona unitate pisua galtzen, beste batzuk ez oharra edozein aldaketa. Baina zergatik da hori batzuk nabaritzen ederki aparteko kilo, eta pisua doa gehiegi motela? Jakina, arrazoi nagusia da, guztiak desberdinak gara. Pertsona bakoitzak bere ezaugarriak ditu organismoak eta, beraz, zer lan egiten du bat, ez da eraginkorra beste.

Arazo desberdinak emaitzak

Buruz askotariko emaitzak mantenduz bitartean dieta bat. Argi dago, pertsona bakoitzak, banakotasuna. Baina pisua galdu jende askoz komunean. Eta, hala ere, bada dietitian egingo bildu taldeko argaltzeko pertsona inguru ezarpen berdinekin egingo du, eta eskaintza horiek jakin bat dieta, pisu-galera emaitzak bakoitzean talde honetan izango da, oso ezusteko. Zalantzarik gabe, parte-hartzaileen artean egongo dira hainbat pertsona nor izango da, besterik gabe, eta azkar pisua galtzen. Badira ere, duten pertsona talde bat dira lortzean kentzeko gehiegizko pisua oso zaila izango da eta motela. Eta badira hainbat parte-hartzaile norentzat dieta hau ez da eraginkorra izango, eta ez du baimendu me galtzen edozein kilo.

Begiratu, arrazoi norbaitek pisua galdu urratzen arauak eta araudi bat elikaduran ez da beharrezkoa. Normalean guztiak dira dieta bera agindutako dietitian bat programa. Baina bat, hala nola, elikagaien zaporea, aukera ematen du, ez duzu pentsatzen gosea, berritu energia eta fantasiazko sentitzen. Eta beste batzuk dieta badirudi aspergarria, ez zaporetsua da, monotonoa eta ez du ekarri txikienak plazer, beraz, jateko horietako bat bihurtzen da benetako erronka.

Zer da sekretua erraza weight loss

dieta

Galderaren erantzuna da, hain zuzen ere, azalean. Harrigarria bada ere, pertsona pisua murrizteko, ez dietak eta elikadura planak, eta ondo definitutako lan-paketeak. Ez bakarrik dieta eta jarduera eragina pisua galtzea. Materia eta eguneroko motrizitatea eta muskulu-tonua, umore gizona eta bere dedikazioa. Hala eta guztiz ere, faktore horiek guztiak oso eraginkorra izan daiteke giza osasunerako eta oztopatzeko saihesteko eta deusezten gehiegizko pisua.

Pertsona bakoitzak multzo bat duten faktoreak laguntza pisua galtzen baita galerazi kentzeko gehiegizko pisua. Erantzun galdera hori sustatzen du, pisu-galera, eta zer oztopatzen, beharrak, pertsona bakoitzak. Arazo horiek konpontzeko, ez da erraza. Hona hemen batzuk deigarria adibide ordena zehazteko eragina goiko faktore pisua galtzea.

Beraz, bada, bi pertsona bera partekatzen dieta, baina bat larri bat du motibazioa, eta bigarren da dieta bat besterik ez enpresarentzat. Galdera da, nork gai izango da pisua murrizteko azkarrago? Erantzuna oso sinplea da - jakina, arrakasta dira ziurrenik nork du hobeto motibazioa. Izan ere, giza pentsamenduaren da materiala. Eta, bada ez da nahia helburua gorputz-jarduera handitzen noradrenaline eta adrenalina. Jarduera horiek hormonak eragin positiboa dute prozesua koipe matxura.

Beste adibide bat da, bertsio desberdinak kirola. Bat nahiago oinez hogeita hamar, berrogei minutu, eta beste saiatzen pisua galtzen azkarrago eta ustez hau izango da laguntza exekutatzen. Kasu honetan, nork lortuko emaitzak azkarrago? Asko izango da erabaki hori pisua galtzen azkarrago daiteke, nor aukeratuko du korrika. Baina, egia esan, gehiago azkar lortzeko prozesua kentzeko gehiegizko pisua antzeman izango da pertsona nor ibiltzen da asko. Izan ere, carrera gizon untrained azkar zabaltzen den momentua prozesua splitting gantzak. Funtsean, hala nola, karga sor ditzake matxura karbohidrato. Geroztik hornidura karbohidrato ez da handi, eta berritu laguntzen bere janaria bakarrik exekutatzen ondoren nabarmen handitzen gosea. Hemen gehitu ahal izango duzu, eta nekea muskuluak, eta horrek eragiten beharra bakea, eta horrek ere laguntzen du aktibo erretzea muskuluak.

Beste adibide bat - bi pertsonak erlazionatzeko modu ezberdinean afaria. Bat uko jan ondoren, sei, eta bigarrena ez da ahaztu argi afaria. Duten horiek bi egingo pisua galtzen azkarrago?

argaltzeko

Hemen kasu honetan erantzuteko galdera zaila da, noski, abstentzioa jan ondoren sei plus handi bat da dietan. Baina egun honetan izango da beti gose. Kudeatzeko baduzu gainditu da eta honek pertsona ona du motibazioa, ondoren, zuen behin betiko azkarrago kentzeko gehiegizko pisua. Baina ez bada, ondoren, borroka gosea ez da erraza izango, eta gizon honek bizi izango etengabe matxurak. Jakina, kasu honetan, onuragarria izango da nahiago dutenek argi afaria.

05.10.2018