Nola pisua galtzen doan

Gaur egun, telebista, irrati eta hainbat aldizkari leku asko erakargarria iragarkiak lagundu ahal izango duzu azkar eta eraginkortasunez pisua galtzen. Baina inoiz burutu beharreko eder horiek guztiak hitz testuak iragarkiak, hala nola. Delako azkar pisua galtzen, eta ez da zure osasuna kaltetu besterik gabe, ezinezkoa da. Eta, batzuetan, emaitzak duten pisua galtzea ad dira, besterik gabe, deitoragarria.

free pisua galtzea

Ez dira kasu noiz bezeroei garestiak dira dieta pilulak duten pose arriskua handia du, giza gorputza. Batzuk pasatzeko fortune bat, parte hartzen duten hainbat programa pisua galtzea. Baina ahal izango duzu, pisua galtzen doan, independente eta erabat seguru zure osasuna.

Modu free pisua galtzea

Gogoratu arau nagusia: azkarrago pisua galtzen duzu, azkarrago zure kilo itzuli behar duzu, eta, agian, nahiz eta askoz kantitate handiagoa. Kasu honetan ezin duzu presarik, eta, edozein kasutan, ez da gosez. Lehenengo eta behin, garrantzitsua da ulertzen, zeure burua eta zure bizimodua kausa aurkitu zure gehiegizko pisua. Askotan, ez da zuzenean menpeko egoera psikologiko pertsona. Jende askok, besterik gabe, itsastea, beren estresa. Ziurtatu behar duzu bada ohitura hau, bakarrik joan ixilik eta estres-txokolatea jateko, aldarte ezartzeko. Ikus daitekeen bezala inkestetan, hirurogeita hamar pertsona izan dira, besteak beste, ezaugarri. Jakina, hau behar zaie lehen.

Egunero etengabe lantzen ohitura, badira hainbat aldiz, egun bat, urriak zatiak, eta ahal izanez gero, bakarrik osasuntsua eta elikagai kaloria gutxi batzuk. Eta gozoa pastelak eta txokolateak ordaindu ahal izango duzu hilean behin, eta, ondoren, pixka bat besterik ez.

Hasteko, gehiago mugitu. Saiatu atzera datozen from lan, joana batzuk gelditzen oinez, bada, auto bat gidatzeko, nahita aukeratu Aparkaleku bat kanpoan etxea. Izango da indarrean duzu oinez duin bat distantzia egunean bi aldiz. Muturreko kasuan, posible da txakur bat daukat, hori da zehazki zer egingo duzu oinez, hainbat aldiz, egun bat eta oinez.

Asteburu pasa, ez etxean, sofan eta egiten ari gainerako aktibo. Joan Senderismo, oinez basoan, Bizikleta, patinaje, eskia. Matrikula batzuk kirol atalean. Bidez bakarrik funtsezko aldaketak zure bizimodua, ziur zaude, eta garrantzitsuena, erabat imperceptibly, pisua galtzen eta gorde emaitza betirako. Kirola, ezagutzen dugun bezala, ez da addictive, eta, beraz, laster ohitzen zara, bizimodu aktibo bat, eta beti izango da inprimakia.

Asko lanpetuta enpresa-andre nahi, aldatu gabe, beren bizimodu, pisua galtzen. Asko gastatzen dute dirua. Zenbatu zenbat kostu horiek guztiak kosmetika produktuak argaltzeko, barruko arropa, hainbat gerriko sauna eragina, eta antzekoak. Jende askok bisitatu garestia masaje ikastaroak agintzen duten azkartzeko prozesua pisua galtzea, hainbat pisu galera programak edertasuna saloi, hainbat gailu, baina emaitza positiboa da, oso gutxitan. Hala nola, prozedura eraginkorrak dira bakarrik konbinazio egokia eta elikadura orekatua eta ariketa.

free pisua galtzea metodo

Arreta elikagai jan duzu. Saiatu pixka bat gehiago giharrak, fruta, barazkiak eta haragia. Desagerrarazi zure dieta azukrea, magdalena, ogia eta ezer gantz. Saiatu edan egunero gutxienez bi litro arina. Oso sarritan pertsona egarria nahastu gosea eta horren ordez, besterik gabe, ura edan, jaten hasten da. Hori ez litzateke gertatuko, eta denbora guztietan sentitzen duzu gose, lehen edalontzi bat ur edan eta ordu erdiz itxaron. Zara oraindik bada gose, eta gero jan.

Azterketa zehatz-mehatz kaloria eduki elikagai ezberdinak eta zuk zeuk egin zerrenda bat behe-kaloria. Saiatu jaten hasteko, banan-banan, baina, edozein kasutan, ez gosez eta ez hartu eztabaidagarri pilulak pisua galtzea, baina kalte egingo dute ekarri duzu ezer.

Oro har, pertsona bakoitzak aukeratzen pisua galtzen da bultzatuta aldatu nahi, bihurtu eder eta osasuntsu. Eta indartsuagoa gogo hori, azkarrago eta hobeto emaitza izango da. Garrantzitsuena negozio honetan, duzu benetan bihurtu nahi slim. Kasu honetan bakarrik gozatzeko aukera kirolak, eta uste arretaz aurretik bidali zure ahoan hurrengo gozokiak!

21.12.2018