Metodo gorputzaren garbiketa eraginkorra weight loss

Mundu modernoan, gero eta pertsona-portzentajerako dira gehiegizko pisua. Eta jende askok pisua galtzen nahi. Askotan gertatzen da erabilera etxean dieta edozein pertsona pisua galtzen. Epe laburrean, kilo itzuli dira. Arrazoia duten toxinak metatu. Horietako kentzeko erabili behar duzu modu ezberdinak gorputzaren garbiketa etxean. Toxinak emaitza dira akatsak dieta, eta gaur egungo ingurumen-baldintzak. Konplexua garbiketa organismo eramaten osagarriak pisua galtzea.

argaltzeko gorputza

Badira bereziak garbiketa dietak laguntzen duten gorputza garbitzeko eta pisua galtzen. Gorputzaren garbiketa etxean aukera ematen koipea erre azkarrago, eta pisua galtzen.

Sortzailea bat dieta horiek garbitzeko Johann Bazkari, dio: "ondoren, garbitu bat sentitzen hasten da atsegina erliebea, gisa digestio-prozesuak gertatzen azkarrago, galdu zentzu bat pisua na urdaila."

Arrazoiak gehiegizko pisua

Ulertzeko arrazoiak itxura kilo estra gakoa da eraginkorra garbiketa eta pisua galtzea. Zein dira arrazoi horiek?

  1. Okerreko elikadura-portaera: ohitura ez da Gosaria jateko, overeating, gauez, lilura goi-kaloria elikagai, eta abar.
  2. Behe-karga fisikoa.
  3. Lo falta.
  4. Urratzen metabolismoa.

Ez da kausa guztiak gehiegizko pisua, kasu batzuetan, adituen aholkularitza beharrezkoa da garbiketa etxean.

Hasieran araztegi

Giza gorputzaren auto-garbiketa organismo, baina modernoaren baldintza garbiketa behar zuen laguntza. Arau nagusia garbiketa da, saihestu edozein eragin negatiboa, gelditu zabor-janaria jaten.

Zergatik garbitu aurretik pisua galtzea?

Emaitza bat da, eta gorputza garbitu aurretik, pisua galdu, lortzen dugu honako helburuekin:

  • Kendu gehiegizko fluidoa gorputza,
  • Normalizatzeko aulki bat,
  • Sortutako ona elikadura-ohiturak.

Kentzea gehiegizko fluidoa

Metaketa gehiegizko fluidoa gorputzean dio buruzko zenbait osasun-arazoak. Kasu honetan, behar bat kontsultatu medikuarekin.

Deusezten gehiegizko ura da, ahalik eta arina sarrerarekin mugatuz eta diuretikoak. Drogen erabilera pisua galtzea bakarrik gainbegiratuta espezialista, baina belarra erabili ahal izango da bakarrik. Garbitu erabiltzen urki begiak, txikoria, mihilu fruta, eta beste batzuk. Ona gain, garbiketa daiteke watermelons, melons, mertxikak, cranberries, pepinoak.

Garbitu behar da, oso ona erabili te berdea da, ez bakarrik handitzen kopuru gernua, baina, gainera, handitzen metabolismoa. Gain garbiketa pisua galtzea izan daiteke limoi-edaria (edalontzi bat ur eta limoi erdi baten zukua) edo limoi-jengibrea edan (ginger bakoitzeko ur quart irakiten, azpimarratzen dute; zukua gehitu bi limoiak, edalontzi bat edan bazkari bat baino lehen).

Belar infusioak garbiketa ezin da erabili etengabe, bakarrik aste luze-ikastaroak, ikastaro errepikatuko daiteke.

Colon garbitu

Garbitze laguntzen pisua galtzen duzu, normalizatzeko metabolismoa. Colon garbitu etxean sustatzen kontsumoa barazkiak, fruta, perretxikoak, fruitu, ale osoa, flax haziak. Ordena gorputza garbitzeko, egin erabilera ona bada (batez ere, olo). Dute, ez bakarrik garbi hesteak, baina bat eman satiety sentimendua. Bran konbinatzen ia edozein plater, baina hobe da gehitu jogurt, kefir (arau 2-3 koilarakada egun bakoitzeko).

Contraindications garbitu behar dira hesteetako gaixotasuna, deshidratazioa. Baduzu edozein galdera osagarriak denean garbiketa etxean behar duzun , kontsultatu medikuari.

Enema – a modu azkar pisua galtzen

Erabilera enema bat da ospetsuena metodo hasiera kolon garbiketa. Enema garbitzeko pisua galtzea ez arratsaldean, hurrengo egunean garbitu ondoren, ez jan, eta edan ura bakarrik. Ondoren aplikatuz enema da garbitu, maiz jasan gaixotasun ugari: buruko mina, flatulence sor ditzake eta beste sintomak.

Gomendio orokorrak erabilera enemas garbiketa:

  • Uraren tenperatura epela da;
  • Bolumena da, litro erdi bat;
  • Aurretik prozedura nahikoa ur edan.

Etxean erabiltzeko enema bat kolon, garbitu ahal izango dira gehienez 1 behin 6-7 egunetan.

Libragarriak garbiketa

gorputza garbiketa

Deskargatu colon garbiketa erabili libragarriak:

  1. Erabili ahal izango duzu botikak, baina ez dute oso kontuz ibili. Gorputza azkar lortzen erabiltzen artifiziala estimulazioa.
  2. Bereziki esleitu funtsak oinarri mineral araztegi (hala nola, Glauber gatza). Nahiko gogorra garbiketa, besterik gabe, bakar batean aplikazioa. Ondoren prozedura hau, pisua galtzea gomendatzen da berreskuratu heste microflora.
  3. Activated carbon egiteko arazketa — a kalterik pilula erabili ahal izango duzu aparteko kasu horretan, intoxikazioak. Ordena gorputza garbitu etxean, egur-ikatza da, erabilgarria da kentzen heste guztiak kaltegarriak. Dosia: tablet bat egunero 10 kg-ko pisua. Modu berean, beste botika, ez da gomendatzen etengabeko erabilera.

Landare-olioa garbiketa

Ondo kentzeko toxinak olioa. Garbiketa hartu 1 koilarakada olio, eutsi zure ahoa 15-20 minutu (ez enara) txu eta garbitu ahoa. Denbora honetan zehar, olioa xurgatzeko substantzia kaltegarriak gorputza. Eraginkortasuna buruz prozedura dio esne kolore olioa.

Edozein olioa, landare-jatorriko (flax, kalabaza, etab.) erabil daiteke, ahoz 1 koilara goizean eta arratsaldean. Kasu honetan, kolon, nahiz kronikoa toxinak. Batez ere erabiltzea gomendatzen olioa proteina dieta.

Garbiketa arroza

Garbiketa etxean laguntzen metodo ezagun garbiketa arroza. Zerealen da, kaloria, murrizten da cravings janari, erraz digeritzen. Kaleratu energia gorputza gastatzen borrokatzeko toxinak.

Buckwheat jogurt

Metodoa oso antzekoa da, aurreko bat. Metodo erabili: rump lurrunetan, edalontzi bat bota kefir. Goizean produktua erabiltzeko prest dago.

Baraualdi

Hau da, modu oso eraginkorra pisua galtzen. Ondoren barau gorputza berritzen da, eraginkortasuna handitzen. Uko janaria tartekatu aldi bat berreskuratzeko.

Mota baraualdi

  • Egunero. Hobe da hasteko batera arratsaldean. Egunean zehar edaten ura bakarrik (gehi dezakezu eztia, limoi), ezinezkoa da zukua edan eta jan janari ona (barne fruta). Hurrengo egunean, hobe da hasteko, barazki entsalada: aza, azenarioa, limoi (laranja).
  • Bi-hiru eguneko baraualdi. Debeku hau da onena batekin konbinatzen da erlaxazioa ematen duen gorputza bidaltzeko botere guztiak garbitu eta berrezartzeko.
  • Osoa baraualdi (35-45 egun) eskuragarri dago errezetarik eta bere kontrolpean.
  • Erabiltzen baduzu, edozein teknika pisua galtzea garrantzitsua erregulartasuna, kontzientzia. Emaitzak ez dira berehala etorriko. Iraunkortasuna eta irmotasuna lagunduko dizu zure helburuak lortzeko.

Ondorioz, behar duzu, makila dieta osasuntsu bat. Hau saihesteko aukera emango dizu osagarriak prozedura garbitzeko eta mantentzeko lagunduko ona forma eta osasuna.

17.07.2019